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体調管理が大切

IMG_3893.JPG梅雨に入り今も雨が強く降り続いています。最近福中では体調を崩す子が多くなっています。天候が大きく関係しているように思います。この時期は天候の変化が大きく,体調管理が難しいです。また,梅雨が明けると一気に気温が上昇してくるでしょう。体調を崩さないように,普段から気を配って生活できるといいですね。また熱中症にかからないためにも①水分補給は頻繁に。②体調が悪くなったらすぐに休む。③睡眠時間は平均7~8時間は取る。このことも一緒に意識していけるといいですね。